おはようございます！

今日も快晴

まずは、10/28(Wed)の朝陽

さて、最近寒くなってきましたね。

寒くなってくると、

上着やコートの重さ

寒さに縮こまる

肩をすくめる

などが原因となって筋肉がこわばってきます。

それが肩こりや頭痛をひきおこしたりします。

身体にあった洋服と暖かい格好をすることはもちろんですが、

１時間に１度は、

肩をグルグルとまわしたり、

席をたって動きまわるといいでしょう。

たったこれだけのことで、１日の終わりの疲労感が全然ちがいますっ！

お試しください。

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