ぎっくり腰に気を付けて！
秋を通り過ぎて冬みたいな天気が続きますね。
天気と気温が不安定で寒暖差が大きい毎日です。
この時期は、ぎっくり腰のハイシーズン！！
理由はいくつかありますが、
１．気温が下がって、身体を動かしやすくなる
２．．夏の疲労が抜けていない
３．コロナ対策で身体の活動量が低下している
といったところがわかりやすい理由になります。
一番の対策はコレ！
『全力で頑張らない！』
８０％くらいのところで仕事も運動もやめておくのが安全です♪
検索
最新記事
すべて表示先週末、息子が初めての水泳大会に出場しました！ 彼なりに悩んで25mの2種目エントリー 飛び込みとターンが少し不安らしい^_^ そしたら、会場にお友達がいて安心できていましたー 結果は1位と2位！ よく頑張りました！ コロナで水泳教室は見学ができず、久しぶり泳いでいるのを見ました。 フォームがとても良くなっていてびっくり！！ 自信がついたことでしょう♪ これで水泳をますます好きになるかな^_^ お