息子の3km走からの35分間走

先日の息子の2回目の3km走のクールダウンが終わってからの自分の練習♪

どちらもスマホ持たず、ガーミンだけで測定。


最大心拍数132bpm目標

時間 35:01

距離 4.52km

平均心拍数 131bpm

最大心拍数 138bpm

平均ペース 7:45min/km


あと少し心拍数上げられると上半身使って走ることができるのに、一番シンドイペースかも。身体がまだ慣れていないから仕方ない。焦らずいこう〜

閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

今日のニュースで、富士山が初冠雪ということでした。 残念ながら肉眼では確認できませんでした。 まだまだ残暑が厳しいのに初冠雪なんて・・・ 季節は変わっているということですね~ 週末にかけて天気がいいみたいなので、見られるとうれしいです♪