焼津みなとマラソン10km完走!

暑いけど風がほとんどない天気のなか、10km走ってきました。


息子とはスタート時間が違うので、ツマにまかせて自転車で会場に向かいました。

いい感じのウォーミングアップ♪





たくさんの人がいて、そんなのは久しぶりだったので少し変な感じ^_^


目標は60-65分



10km結果(速報)

グロス 55:05

ネット 54:47


私のGarminなぜか9.95km…..

時間 54:46

ペース 5:30min/km

平均心拍数 177bpm

最大心拍数 188bpm

5:19-5:11-5:18-5:22-5:19

5:26-5:33-5:47-5:53-5:56


入りがペース速すぎてそのまま行ってしまい後半の失速へ、、、

最後2kmは左膝が痛くて全然走れませんでした。

8km地点まで熾烈なデッドヒートをくりひろげていたジュビロユニの彼のおかげでペースを維持出来ました。

ありがとうと言いたい!最後はちぎられてしまいました^_^

それでもこのタイムは現状では満足です。

ダメージ深すぎなのも覚悟してた範囲内!

楽しかったから良しとしよう!




そして冷凍カツオが当たった!

半身丸々だったので、息子の応援にきてくれた両親(じいじばあば)にお裾分け♪

とても美味しかったです!






閲覧数:3回0件のコメント

最新記事

すべて表示

今日のニュースで、富士山が初冠雪ということでした。 残念ながら肉眼では確認できませんでした。 まだまだ残暑が厳しいのに初冠雪なんて・・・ 季節は変わっているということですね~ 週末にかけて天気がいいみたいなので、見られるとうれしいです♪