眼精疲労 原因その１

目を使いすぎて疲労することを言います。

それなら目を休めればいい、という簡単な話ではないのは皆さん経験があると思います。

それはなぜでしょう？

仕事でＰＣを使用している人は、長時間モニターを見ることは避けられません。

スマホをずっと使っている人が増えてきているからかもしれません。

しかし、これらは避けることが難しい習慣です。

さらに、姿勢の悪さが眼精疲労をさらに悪化させます。

姿勢の悪化（猫背）

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首が前に倒れる

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（メカニズムはココでは省略）

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【原因その１】

顔表面の血流が減少する

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目を開けるのがしんどくなる

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眼精疲労症状

コロナ禍で在宅ワークやオンラインショッピングなど、下を向くことが多くなっているのも原因の一つです。

一番の予防法は１時間に１回、まったく違う動きをすることです。

くわしくは来院していただいたときに教えますね。