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雨が降りそうなので予定早めて60分間走

朝、雨雲が近づいているので早めにスタート!

と言っても朝早くないけど^_^



時間 1:00:01

距離 7.81km

平均ペース 7:38min/km

平均心拍数 130bpm

最大心拍数 155bpm(最後ペース上げてフィニッシュ)


途中で小雨になりましたが、まったく問題なかったです^_^


上半身主導のフォームが少しずつ入れられるようになりました

すぐに心拍数がターゲットに達するので、長くは続けられません・・・

少しずつ身体を慣らしていこうー



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