雨が降りそうなので予定早めて６０分間走

朝、雨雲が近づいているので早めにスタート！

と言っても朝早くないけど^_^

時間　１：００：０１

距離　７．８１ｋｍ

平均ペース　７：３８ｍｉｎ／ｋｍ

平均心拍数　１３０ｂｐｍ

最大心拍数　１５５ｂｐｍ(最後ペース上げてフィニッシュ)

途中で小雨になりましたが、まったく問題なかったです^_^

上半身主導のフォームが少しずつ入れられるようになりました

すぐに心拍数がターゲットに達するので、長くは続けられません・・・

少しずつ身体を慣らしていこうー