40歳以上ならコレをするだけで身体が激変します！

あっという間に冬のような寒さがやってきましたね・・・

身体がしんどいです(-_-;)

さて、

〇 身体の関節が硬い

〇 筋肉自体が堅く押しても凹まない

〇 ちょっと階段をのぼっただけで太ももがしんどくなる

こんなことでお悩みの方いませんか？

とくに４０歳以上の方が思い当たるのではないでしょうか？

そんなあなたに必要なことはコチラ！！

『全身運動』

筋肉トレーニングとかじゃないです

ストレッチでもないです

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『全身の関節』を『大きく』動かす！！

ただ動かすのはつまらないので、YoutubeでもDVDでもなんでも構わないので１０～１５分くらいのものをやりましょう。とくに股関節を中心に動かすものがお勧めです。

毎日やらなくても・・・

途中休憩しながらでも・・・

自分のペースで継続していきましょう。

１ヵ月くらいから効果が現れます

一緒にやっていきましょう