60分間走を試みるが、35分間で断念・・・

私は10kmのエントリーなので、自分のために1人で60分間走をしてみました!


だいぶ身体がなまっていてしんどかった

ペースを6:30/kmで設定しましたが途中で左膝に違和感がでて断念


なんとなく嫌な感じがその後数日残ったので、途中でやめてよかったです。


60分間走1回目(DNFになるのか?(笑))

36:35

5.8km

6:19/km


ちょっとコース設定がうまくなかったです。

海近くまでで3kmくらいだったので、安全に走れるコース選びが難しかったです。

できれば往復に近い周回コースがあると精神的にも肉体的にも安心♪

なさそうなので悩みます。


次の目標は60分間走り続けること!

とりあえずペースも落として7:00/kmくらいで試してみよう♪

少しずつ身体を慣らしていくことを優先♪

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